Mijn hardloopwedstrijden voor de komende maanden
Hardlopen staat momenteel op nr. 1 in mijn sportieve leven.
De komende maanden doe ik mee aan de volgende wedstrijden:
- 4 februari Groenhovenloop Gouda 10 km
- 24 februari Knotwilgenloop Woerden 15 km
- 11 maart City Pier City (CPC) Den Haag 21 km
- 17 maart Reeuwijkse Plassenloop 15 km
- 8 april 1/4 Marathon Rotterdam 10 km
- 27 mei Halve Marathon Leiden 21 km
Mijn sportieve jaar
Dry needling
Vandaag weer een nieuwe stap in mijn herstel. Sinds 2 maanden heb ik al last van een vervelende shin splint blessure. Komt er op neer dat ik vooral last heb tijdens het lopen (hard en gewoon) van mijn scheen, maar ook van mijn kuit. Beide onderdelen staan met elkaar in verbinding en werken op elkaar in. Ik heb het idee dat ik inmiddels wel in de eindfase zit, maar verdwijnen doet het niet echt. De blessure vereist discipline en vooral voorzichtigheid bij de opbouw van de training. Lastig, lastig.
Vandaag dus een nieuwe stap in de behandeling, Dry Needling. Ze gaan dan met een naald in een knooppunt van de spier. De bedoeling is dat de spier hier van hersteld, maar vooralsnog voelt het alsof je continu met kramp in je been rondloopt. Niet fijn dus, maar alles voor de goede zaak. Midden oktober staat de halve marathon voor de deur en dan wil ik wel graag presteren….De tijd wordt krap.
Giro d’Italia 2016, proloog Apeldoorn
Ewout in actie bij Gouweslag 5
Voetballen is weer begonnen
Toen was geluk nog heel gewoon ;-)
Ja ook ik kon vroeger aardig voetballen, al was ik niet zo goed als Abe!