Skip to content
Broomlog
  • Hardlopen
    • Hardloopfoto’s
    • Hardloopgear
    • Strava updates
    • Hardlooptijden
    • Wedstrijdverslagen
      • PR op de Linschotenloop
      • Valencia: epiloog
      • 4 uur, 1 minuut en 10 seconden
      • Rokkeveense Dekkerloop
      • De halve marathon van Amsterdam, voorbereiding en race
  • Gouda
  • Vakanties
    • Brussel
    • Griekenland
    • Sevilla
    • Spanje
    • Tanzania
      • Visa ophalen: een “dieptepunt”
      • Dag 1: Van Gouda naar Arusha
      • Dag 2: Arusha
      • Dag 3: Arusha National Park
      • Dag 4 en 5: Tarangire national park in foto’s
      • Dag 6: Van Tarangire naar Lake Manyara en uiteindelijk naar Rhotia
      • Dag 7: Rhotia valley
      • Dag 8: Ngorongoro-krater
      • Dag 9: Van Rhotia Valley naar Serengeti Medium Camp (Kati Kati)
      • Dag 10: Van Kati Kati kamp naar Green Camp in het noorden van de Serengeti
      • Dag 11: Green camp Serengeti noord
      • Dag 12 en 13: Van de Serengeti via Zanzibar naar Dar es Salaam en dan weer naar Zanzibar
      • De laatste dagen op Zanzibar
      • De vakantie is voorbij, wat rest zijn de foto’s
      • Dieren in Tanzania
      • Kwaheri!!
    • Colombia
      • Check, vink, alles compleet
      • Eindelijk daar
      • De eerste dag zit erop
      • Botero en Escobar
      • Bogota verkennen op de fiets
      • Foto’s Bogotá online
      • Het openbaar vervoer in Colombia
      • Salento
      • Foto’s Salento en Cocora valley online
      • Van Manizales naar Cartagena
      • Foto’s van Manizales en omgeving online
      • Cartagena, een dubbel gevoel
      • Foto’s Cartagena online
      • Palomino en Santa Marta
      • Foto’s Palomino online
      • Foto’s Santa Marta online
      • Medellin, stad van de eeuwige lente
      • Guatapé, La Piedra del Penol en de finca van Don Pablo
      • Foto’s Medellin online
      • Onze reis op kaart
  • muziek
  • elke dag een foto
  • Over mij
    • Wall of Beer
  • Search Icon

Broomlog

Weblog van Bart Bezembinder

Ikzelf na afloop van de marathon van Valencia, trots met de medaille in de hand
4 uur, 1 minuut en 10 seconden

4 uur, 1 minuut en 10 seconden

Dat is mijn tijd van mijn eerste marathon. Daar ben ik toch wel super content mee. Vooraf had ik toch wel de nodige twijfels. Mijn enkel voelde echt niet goed en de laatste training en het loslopen ging echt niet lekker.
Maar op het moment suprême was alles goed.

De dag begon al vroeg. Om 6:30 uit de veren. Even een licht ontbijtje en daarna klaarmaken voor de marathon. Alles lag natuurlijk al klaar, maar toch. Nog even de veters perfect in de schoentjes leggen, vaseline op de tepels en de wenkbrauwen, enkel en kuiten insmeren, de gelletjes kaarleggen. Het voedingschema voor de race nog even doornemen en daarna langzaam richting start lopen.

Het startvak lag gelukkig dichtbij ons hotel. Ideaal. Geen gestress met openbaar vervoer. Gewoon 5 minuutjes lopen en hoppa, het startvak in.

Daar werden de zenuwen natuurlijk wel even op de proef gesteld, maar gelukkig werden we al snel weggeschoten.
Mijn debuut op de marathon was een feit.

Al snel liep ik in een comfortabele pace. Rond de 6 min per kilometer. Precies zoals ik het voor ogen had. Dit kon ik makkelijk 10 mijl volhouden. Daarna mocht ik van mijn schema versnellen, dat ging echt soepel. Ook het tweede deel ging echt makkelijk. Ja, ik voelde mijn enkel wel, maar dat gaf verder geen problemen. Ook de gelletjes en het drinken ging perfect. Gelukkig had ik ook geen aandrang meer om te plassen. De eerste 15 km ben ik toch 3 keer gestopt voor een plaspauze. Niet echt ideaal.

Op 30 km aangekomen zag ik Jannie staan. Dat gaf weer een extra boost. Het lopen bleef me makkelijk afgaan. Ik kon zowaar toch weer versnellen. Inmiddels de 32 km gepasseerd. Zo ver had ik nog nooit gelopen. Ik was al op zoek naar de man met de hamer. Hij moest toch echt in de buurt zijn, want ik zag de één na de andere loper langzamerhand afhaken, terwijl ik steeds sneller liep. Dat was op zich wel lastig, omdat ik echt mijzelf een weg moest banen door de grote massa lopers. Ik denk dat dat ik de laatste 15 kilometer nog nauwelijks ingehaald ben. Ik voelde me echt sterk. Wat heerlijk.
De sfeer onderweg was ook super. Ontzettend veel enthousiaste mensen en fijne muziek onderweg. Veel trommelaars ook. Dat hielp ook wel om door te lopen.

De laatste kilometers waren echt een feestje. Veel mensen aan de kant, mijn tempo bleef hoog en ik zat echt in een flow. Heerlijk. Na 40 kilometer voelde ik mijn lijf wel, maaar ja, nog maar 2 km. Dat is echt nog wel te doen.

De finish van Valencia is echt episch. Zo mooi maak je het niet vaak mee. Prachtig tussen de gebouwen van Caletrava. Dit valt gewoon niet te evenaren. Zelfs niet door de Coolsingel. Daarmee heb ik meteen het volgende doel benoemd, want die 42 km in Rotterdam ga ik ook lopen. Tot dan.

Ikzelf na afloop van de marathon van Valencia, trots met de medaille in de hand

Gracias, Valencia

2 thoughts on “4 uur, 1 minuut en 10 seconden”

  1. Renger schreef:
    16 april 2023 om 21:54

    Mooi verslag, maarre….. 6 km per minuut? Dat is 360 km/u! ;P Ik neem aan dat het 6 minuten per km is…

    Groeten van een toekomstig Valencia-loper.

    Beantwoorden
    1. Bart Bezembinder schreef:
      16 april 2023 om 21:16

      yess, na al die jaren… Ik ga het aanpassen. Succes Renger

      Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Over Broomlog

Weblog van Bart Bezembinder over Gouda, hardlopen, muziek, vakanties en alle andere alledaagse dingen.

BroomLog op social media

  • Facebook
  • Instagram
  • Flickr
  • Komoot
  • Polarsteps

Recente berichten

  • 127. Water in blad 6 juni 2025
  • Los Lobos 5 juni 2025
  • Wandeling door het Rijk van Nijmegen 20 april 2025
  • Wandeling van Kranenburg naar Kleve (Kleef) 17 april 2025

Alle berichten

Categorieën

Privacybeleid

© 2025   Copyright Bart Bezembinder. All Rights Reserved.