Broomlog op Instagram

De laatste updates van mij op Instagram kun je gewoon ook hier bekijken. Enjoy

Bijna elke avond een stukkie lopen met @janniegreidanus en dan genieten van wat Gouda te bieden heeft. #gouda #goudacity#prachtiggouda #ig_gouda#visitgouda #molen #ommetje #wandelen #strava#weerspiegeling #weerspiegelinginhetwater

Vroeg opstaan en gaan. De 4e training voor de halve marathon achter de rug. 1 km WU, 50 min. hardlopen in Z1 waarvan 5 x 4 min. in Z3. Pauze = 2 min. in Z1, 1 km CD. Snap jij het? Heerlijke training begeleid door de podcast van Bruce Springsteen en Barack Obama en daarna nog een stukje van de Pacer. Genieten weer.

Mist....Mooier dan dit wordt het niet, zeggen ze wel eens. Klopt natuurlijk helemaal niets van. Maar lopen met windstilte, terwijl de mist boven de weilanden en plassen hangt, is werkelijk een genot. Geef mij meer van zulke loopdagen. Weer een trainingsdag voorbij. Het was weer genieten.

Wassende maan. 99%. Morgen volle maan. #maan #moon #moonphotography #maanfotografie#fullmoon

Vandaag een gerichte training begonnen richting de halve marathon. Merk toch dat het losvast trainen niet echt veel zoden aan de dijk zet. Dus nu eerst naar de halve en daarna meteen doorpakken richting de marathon. Fijn om weer concreet aan een doel te werken, aan de hand van een schema van @hardlopennl

Eerste 10 km van deze maand. Veel te laat natuurlijk. Deze maand nog maar 33 hardloopkilometers in de benen. Gelukkig hoef ik in april geen @marathonrotterdam te lopen 😆. De 'hardloopklad' zit er een beetje in. Natuurlijk heb ik wel een excuus, ijs en val op datzelfde ijs heeft wel voor een onderbreking gezorgd van 1,5e week. Toch maar eens kijken of ik weer een mooi schema richting de halve marathon kan oppakken voor de komende maanden. En dan vanaf de zomer voorbereiden voor Rotterdam.

Februari, van -10° naar 15°. Het kan allemaal. Vandaag dus maar eens genoten van de lente en fijne wandeling gemaakt van 17 km langs de rand van het Groene Hart samen met @ewoutbezembinder. Van Hoogmade, via Alphen naar Woubrugge. Niet de allermooiste omgeving, maar als je van typische polderlandschappen houdt, dan is dit er wel eentje voor jou.

Heerlijk 'gezwierd' met @wendy.heeren.80 over de Reeuwijkse Plassen. Sommige stukken waren ravenzwart en het ijs zong onder de schaatsen. Genieten zo lang het nog kan...O ja, die val in het begin was iets minder. Dan merk je dat de jaren toch gaan tellen. #schaatsen#skating#iceskating#reeuwijkseplassen

Schaatsen op de plassen. Normaal gesproken loop ik hier het merendeel van mijn hardlooprondjes. Om het gebied weer eens van een andere kant te zien is telkens weer een bijzondere ervaring. Ik heb vandaag weer genoten. #schaatsen#skating#reeuwijkseplassen#strava

Vanavond bij de Elfhoeven. Elke avond is anders, morgen weer een dag. #sunset#zonsondergang #zonsondergangfotografie#ig_sunsetshots #ig_sunset

Potverdorie, wat was dat genieten. Schaatsen op bijna maagdelijk ijs. Ik was vanmiddag in het begin helemaal alleen, maar ik kon zien dat ik niet de eerste was die een scheve schaats met haar had gereden. Spannend was het desondanks toch wel een beetje, ze kraakte nogal. Maar ja krakend ijs breekt tenslotte niet en met die wetenschap zette ik streek na streek. Heerlijk....#schaatsen#skating#natuurijs

De zon ging ook vandaag weer onder en Corona was even heel ver weg. Wat een prachtige avond.

Winter 2021. Geniet ervan en laat je niet teveel knotten. #winter #wintertime

De Elfhoeven ligt al bijna dicht, alleen in het midden wel een groot windwak. Eind van de week kunnen we misschien al de eerste streken zetten.

Mooi hoor, al die winterse plaatjes, maar eigenlijk is het vandaag gewoon een grijze, grauwe dag 😉.

Nederland ontwaakt, langzaam maar zeker. Het verkeer raast alweer voorbij op de A12, maar onder aan de snelweg heerst nog de rust. Lopen in de vroege ochtend bevalt me. Beter dan aan het eind van de middag als er al een hele werkdag opzit. Fijne dag allemaal.

Verval....

Prachtige foto uit het boek 'Ali was mijn vriend' . Malcolm X en Muhammad Ali. Kijk ook vooral naar de ogen vol bewondering van die mensen rondom deze twee iconen uit de Amerikaanse geschiedenis. #muhammadali #malcolmx #aliwasmijnvriend #boksen #boxing

Meestal luister ik naar de muziek en is de tekst ondergeschikt. Maar soms komt er een flard bij mij binnen en dan word ik getriggerd, zoals bij dit nummer. Explosif van Zoufris Maracas.

12 km glibberen door de Krimpenerwaard. Van Haastrecht naar Vlist en weer terug met @janniegreidanus. Prachtige wandeling door het mooie Zuid-Hollandse weidelandschap.

Als hardlopen niet gaat, dan ga je toch gewoon wandelen. Vandaag een dikke 11 kilometer door de Reeuwijkse Plassen, met de @liveslowridefastltd podcast, met Bert Wagendorp, op de oortjes. Prachtige uitzending weer over de @uitgeverijdemuur, @lancearmstrong en ander wielergeneuzel. Heerlijk...

Vandaag eindelijk na maanden mijn wekelijkse Strava afstandsdoel gehaald. Als je terugkomt van fysiek ongemak is dat altijd een mooie mijlpaal. Een marathon lopen zit er nu nog niet in, maar dat hoeft ook nog niet. Ik heb nog de tijd tot oktober. Eerst maar eens een halve. Die zit er aan te komen. En dan vanaf maart, april maar eens focussen op de training richting de @marathonrotterdam , volgens velen #demooiste. Ik heb er nog maar 1 gelopen en dat vind ik echt wel een beauty, dus Rotterdam moet wel zijn best doen.

Too early in the morning

Man, man, man, wat kan lopen heerlijk zijn. Favoriete nummertjes van spotify op de oortjes en lopen maar. Had er geen rekening mee gehouden dat ik dan ook wat wat free jazz van 11 minuten kon tegenkomen. Dat was 2 km afzien 🤣🤣 . Maar gelukkig kwam daarna Brown eyed girl van Van the Man voorbij. Daar ga ik toch wel heel lekker op. Do you remember when we used to sing?

Zo'n zilverreiger heeft ook totaal geen oog voor een zwoegende hardloper.....

De nacht valt boven de Elfhoeven....

Hier loop ik toch wel het vaakst. Even naar de brug en dan weer terug. Rondje van 5 à 6 kilometers vanaf mijn huis. Het plekje dat zich bij uitstek leent voor mooie foto's . Elk moment van de dag en elk weertype zorgen er voor dat het uitzicht hier nooit verveeld. Gisterochtend was het de gouden zon, die voor een prachtig licht zorgde. Vandaag zijn het de wolken en het bijna verstilde water die zorgen voor prachtig plaatje. Op naar een hoopvol 2021

Lekker trailen door de Doornse bossen. Wel de verkeerde schoenen aan (heb geen trailschoenen), maar desondanks was het goed te doen.

Deel 2 van de de laatste challenge van de Craft Beer Run Christmas Challenge. Challenge #12: De Christmas Marathon🏃‍♀️🏃‍♂️. Ik ging voor 2x een kwartmarathon tijdens de feestdagen. Wat een leuke Christmas challenge was dit zeg. Hartstikke leuk gedaan @craftbeerrunnederland en wat een mooie selectie bieren door @craftboxs. 🍻👌

Letterlijk lopen door de Reeuwijkse Plassen😉. Begonnen aan de laatste challenge van de Craft Beer Run Christmas Challenge. Challenge #12: De Christmas Marathon🏃‍♀️🏃‍♂️. Ik ga voor 2x een kwartmarathon tijdens de feestdagen.

https://www.instagram.com/bart.bezembinder/

Geef een reactie Antwoord annuleren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: