Broomlog op Instagram

De laatste updates van mij op Instagram kun je gewoon ook hier bekijken. Enjoy

Dobberen op de plas of hobbelen rond de plas, dat is de vraag. In ieder geval was het het uitzicht weer perfect.

Rondje Gouda in bijpassend 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃jasje 😏

Eerste rondje op mijn Kalkhoff zit er op. Weer eens wat anders dan hardlopen. Vroeger, toen de sportscholen nog open waren, ging ik op dit tijdstip altijd een uurtje spinnen. Dat mis ik toch wel, dus heb ik afgelopen week deze hybride fiets aangeschaft. Een Kalkhoff Endeavour, 8 naafversnellingen, riem aangedreven met schijfremmen. Leuk fietsje hoor. Ga ik vast nog wel plezier aan beleven.

Heul veul Hollandser krijg je het niet. Ok dan, er mist een molen en ook de kleur oranje is afwezig. Maar voor de rest? Dat was weer een fijn rondje door de Reeuwijkse Plassen op 27 april, de geboortedag van mijn zoon, nu alweer 25 jaar geleden. Ik wou dat ik even zo oud kon zijn, ook al was het maar voor een weekje 😉.

Rondje naar de Kippenkade. Mooi hoor daar. Grutto's en kieviten zijn druk bezig in de weilanden, de koolmeesjes en spechten vermaken zich prima in de aanwezige bomen. En de molen? Die draaide gewoon door. Mooi tijdverdrijf op de zaterdagochtend.

Zo stil in mij...

Trainingschema richting de halve marathon is nu halverwege. De basis is goed. Het afgelopen jaar flink gekwakkeld met de gezondheid, maar ik merk dat ik nu weer echt goed op de weg terug ben. Trainingsvolume gaat omhoog en ik hou de trainingen steeds makkelijker vol. Alles staat in het teken van de voorbereiding op dat ene doel in het najaar, de @marathonrotterdam. Maar voor alles geldt dat de gezondheid en het plezier voorop staat. #strava#stravarunning#stravarun#running#hardlopen#hardlopenisleuk#instarunners #ikloophard#marathoner #marathon#running#halvemarathon#broomlog#runnershigh#dyrt#hokaoneone#hokaclifton7#clifton7#hokafans#garminforerunner645music#neverstoprunning#sunset #zonsondergang

Stekkerloop. Dat was lang geleden. Op het 'intervalparcours' van @runninggouda . Mis dat toch wel, in groepsverband lekker lopen en daarna een beetje ouwehoeren over van alles en nog wat. Dus kom maar door met die vaccins Hugo, dan kunnen we snel weer sociaal samen sporten.

Verandering van spijs doet eten, luidt het spreekwoord. Nou vandaag daar maar eens gevolg aan gegeven, net zoals vorige week overigens. Het spijs was in dit geval de locatie. Ditmaal de Rhoonse Grienden en omgeving. Een prachtig gebied onder de rook van Rotterdam, gelegen aan de Oude Maas. Een heerlijk gebied dat uitnodigt tot wandelen. Het is vast niet de laatste keer dat ik hier ga lopen.

Het was stil in Den Haag, na een week vol politieke ophef. Ben benieuwd wat de komende week gaat brengen. Vandaag 16 km gelopen door het groene Den Haag. Dat is weer eens wat anders en fijn voor de afwisseling. Ook nog even langs mijn werkplek gelopen. Voorlopig zal de deur daar ook wel dichtblijven, maar ja de straat is toch alweer opgebroken, dus zo erg is dat niet.

Goed, dit is niet de snelweg Utrecht-Amsterdam, maar als ik hier overheen loop, tijdens mijn duurloopjes, denk ik toch vaak even aan dat nummer van Peter Koelewijn (KL204). Het refrein begint met de woorden "Als ik God was..." . Nou in deze tijden van dreigende instabiliteit, zou ik het wel weten. Maar ja, ik ben God niet..... Trouwens ik vind Peter Koelewijn een zeer ondergewaardeerde artiest en songwriter. In mijn ogen is hij één van iconen van de Nederlandse popmuziek. Luister maar eens naar dat nummer. Geweldig.

Een goed begin van de dag, werd er al op Strava gezegd. En dat is het ook. Weer een dik uur getraind, met drie stukken op 10 km pace en de rest heanig an, zoals ze in mijn geboortestreek zeggen. Je kunt het maar gedaan hebben. En nu weer aan het werk...

Een training om in te lijsten. Lekker fris, geen wind, heerlijke zonsopkomst, dauw op de velden en Bruce en Barack op de oortjes.

Fijne stad hoor, dat Rotterdam. Ben er er graag. Een stad die uitnodigt tot verkennen, een stad die de zintuigen prikkelt, een stad vol met water, voetbal en graffiti, modern, oud, vervallen, sprankelend, rauw en lief. Zoals ik al zei, ik ben er graag. #rotterdam#strava#wandelen#walking#hiking#stravarunning#stravarun#running#hardlopen#hardlopenisleuk#instarunners #ikloophard#marathoner #marathon#running#halvemarathon#broomlog#runnershigh#dyrt#hokaoneone#hokaclifton7#clifton7#hokafans#garminforerunner645music#neverstoprunning

Vandaag een korte, maar wel een fijne intensieve training achter de rug. Lekker 5x versnellen tijdens het middengedeelte van de training. Een kickstart noemen ze dat, geloof ik. Dat mag ook wel, want ik heb een intensief dagje voor de boeg. Have a nice day, y'all

Dag 3 van het lange weekend in Kaatsheuvel. Weer geen Efteling, maar wel een heerlijke wandeling met @janniegreidanus door het Nationale Park Loonse en Drunense Duinen. Vandaag was een wat gure dag en daardoor gelukkig niet super druk. De wandeling was afwisselend, met veel bos, heel veel zand, weilanden en water (het Afwateringskanaal van 's-Hertogenbosch naar Drongelen). Ook zonder de Efteling kun je je hier prima vermaken. Een aanrader.

Stap voor stap, en daar dan 35000 van. Weer een actief dagje vandaag in de omgeving rond Kaatsheuvel. Vanochtend gestart met een rustig hardlooprondje in de bossen, daarna een copieus ontbijt en vervolgens een zoektocht naar de Schotse hooglanders. Nu tijd voor een biertje. Proost.

Vandaag ruim 17 km gelopen met @janniegreidanus door een deel van de Zuiderwaterlinie in Brabant. Een prachtig Hollands landschap dat ik nog niet kende. De geschiedenis van deze linie gaat terug tot de de Tachtigjarige oorlog en bestaat dus al zo'n 450 jaar. Indrukwekkend. #heusden#elshout#molen#mill #zuiderwaterlinie#strava#stravarunning#stravarun#running#hardlopen#hardlopenisleuk#instarunners #ikloophard#marathoner #marathon#running#halvemarathon#broomlog#runnershigh#dyrt#hokaoneone#hokaclifton7#clifton7#hokafans#garminforerunner645music#neverstoprunning#wandelen #walking #hiking #wandelen#hiking

Tijdens de ochtendloopjes

Gisteren was de wind kwaadaardig, vandaag was hij een stuk aardiger. Ben blij dat vandaag een lange duurloop op het programma stond. 18 km weggetikt. Herman van Veen's nummer Opzij, opzij, opzij zat nog steeds in mijn hoofd, na de uitzending van @matthijsgaatdoor gisteravond. Op sommige plekken rond de surfplas was dat erg handig

Prachtige donkere luchten boven 't Beijersche. Het was vandaag onstuimig buiten, maar daardoor krijgt het licht alle kans om te spelen met de kleuren. Kijk hoe dat groene dak prachtig afsteekt tegen het witte huis en de donkere luchten. Ik hou van dit weer.

Wanneer een normaal mens zich nog eens lekker omdraait in bed, was ik alweer een dik uur op pad . Ik loop nu eenmaal lekkerder in de vroege ochtend voor het werk, dan in in de namiddag na het werk. Nu maar weer eens een dagje webexen en zoomen....Fijne dag allemaal.

Best wel een cool eendje, die Kuifeend #kuifeend #eend #tuftedduck #birds #birdsofinstagram #birdphotography

Deze Blauwe Reiger bereidt zich vast voor op het broedseizoen. De reigers nestelen zich in de bomen die je vindt op de eilandjes in de Elfhoeven Plas. #blauwereiger #reiger#blueheron#heron#birds#birdsofinstagram#birdsphotography

Het komt weer terug. Het goede gevoel komt weer terug. De diesel begint weer op stoom te komen en de langere afstanden worden weer aangetikt, zonder het gevoel dat ik compleet stuk ga. Super gevoel is dat.

Bijna elke avond een stukkie lopen met @janniegreidanus en dan genieten van wat Gouda te bieden heeft. #gouda #goudacity#prachtiggouda #ig_gouda#visitgouda #molen #ommetje #wandelen #strava#weerspiegeling #weerspiegelinginhetwater

Vroeg opstaan en gaan. De 4e training voor de halve marathon achter de rug. 1 km WU, 50 min. hardlopen in Z1 waarvan 5 x 4 min. in Z3. Pauze = 2 min. in Z1, 1 km CD. Snap jij het? Heerlijke training begeleid door de podcast van Bruce Springsteen en Barack Obama en daarna nog een stukje van de Pacer. Genieten weer.

Mist....Mooier dan dit wordt het niet, zeggen ze wel eens. Klopt natuurlijk helemaal niets van. Maar lopen met windstilte, terwijl de mist boven de weilanden en plassen hangt, is werkelijk een genot. Geef mij meer van zulke loopdagen. Weer een trainingsdag voorbij. Het was weer genieten.

Wassende maan. 99%. Morgen volle maan. #maan #moon #moonphotography #maanfotografie#fullmoon

Vandaag een gerichte training begonnen richting de halve marathon. Merk toch dat het losvast trainen niet echt veel zoden aan de dijk zet. Dus nu eerst naar de halve en daarna meteen doorpakken richting de marathon. Fijn om weer concreet aan een doel te werken, aan de hand van een schema van @hardlopennl

https://www.instagram.com/bart.bezembinder/

Geef een antwoord Antwoord annuleren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: